韓笑離開后，遠遠地，四個人從操場那頭跑了回來，李風帆向著幾人看去，姜山臉上一副毫不在意的表情，負重一百斤跑兩千米對他而言實在是小意思。
花不語有些氣喘，不過體力倒也算是充沛，從小便吃苦耐勞的她身體素質比一般的學生要好上不少。
胡撼山擦了擦額頭上的汗，兩千米的熱身對他而言無傷大雅，身后周正則是死豬一樣，拖著沉重的步伐兩腿發(fā)軟，身上的肥肉一顫一顫的。
“我不行了…”周正呼哧帶喘的拽著胡撼山的胳膊，臉色慘然。
“深蹲50個一組，四組深蹲，趁著剛熱完身，現(xiàn)在開始?！崩铒L帆似乎完全沒注意到周正那副樣子似的，低頭看了看表，隨口說著。
“哈？啊…我要不行了…”周正頓時一屁股坐在地上，哭天喊地的叫嚷了起來。
“深…深蹲練大腿，對腎好，深蹲做不動，腎…腎不行?！苯叫敝劬γ榱酥苷谎?，周正剛坐到地上，硬是小腿一撐，咬著牙站了起來。
“一，二，三…”
眼看著周正熱火朝天的做著深蹲，李風帆差點笑出聲，忍不住有些驚訝的看了姜山一眼。
心里暗嘆，這小子好玲瓏的心思，這要是按自己的訓練方式，保不準得對周正責罵一番，結果讓姜山這么一句話，周正就像是打了雞血似的。
半晌后，眼看著幾人做完了深蹲，李風帆再次下達了一項任務：“仰臥起坐，每組五十個，一共六組，現(xiàn)在開始?！?br/> 周正耷拉著腦袋：“報告教官，我真不行了…”
“仰…仰臥起坐練腰，腰好，腎才好?！苯降穆曇暨m時響起。
周正臉色一狠，直接倒在地上，雙手抱住后腦勺：“來吧！不要因為我是一朵嬌花而憐惜我！”
李風帆：“……”
你特么的腎才是本體吧？
胡撼山咧著嘴嘿嘿笑著，花不語則是有些茫然，她不知道腎好對男生來講到底有什么意義，不過應該是很重要吧？
接下來的時間，李風帆徹底見識到了什么叫做因材施教…
“俯臥撐，三十個一組，五組俯臥撐，開始！”
“我不行了，俯臥撐不練腎吧？讓我歇一會吧…”周正大聲嚎叫著。
“腎…腎再好，撐不起來，也…也白搭！”姜山的聲音如同惡魔的耳語一般在周正耳邊響起。
草！
掙扎了半晌，為了以后的幸福生活，周正還是咬著牙開始做起了俯臥撐，雖然身材肥胖了些，不過身體素質的進化讓他也能勉強的撐下來。
一連四組俯臥撐，周正滿身大汗淋漓：“我真不行了…真不行了…”
“我…我有個問題…”姜山做完了俯臥撐，蹲在周正身邊一臉好奇的看著他：“既然你的脂肪能轉化成肌肉，那…那你為什么不一邊鍛煉，一邊將脂肪轉化成肌肉呢？剛剛鍛煉完的肥肉，轉化起來的成功率應該很高吧？”
“……”周正愣了愣。
對啊，為什么啊？
轉化成肌肉的話，那做起來不就會輕松很多么？
兩分鐘后，瘦下來一小半的周正滿臉蕩漾的站在三人面前，姜山三人面面相覷。
這訓練的效果也太大了點…
周正之前的身體狀況是一米八的身高，二百斤左右的體重，而現(xiàn)在以目前這種肉眼可見的區(qū)別來看，周正現(xiàn)在的體重應該是在一百七八左右。
李風帆看著瘦下來的周正嘖嘖稱奇，這能力怕不是多少女人都夢寐以求的吧…
并且還附帶脂肪抵御鈍器，肌肉抵御銳器，皮膚增強抗性，這能力即便是讓英雄協(xié)會來評判也是個上等啊…
俯下身子來一連做了三十個俯臥撐，三人視線當中，周正又瘦下來一圈…
看了看不斷瘦下來的身子，周正忍不住哈哈大笑起來：“報告教官，我看我們的軍訓基本上一天就可以結束了！”
李風帆嘴角抽了抽，忍不住哼了一聲：“你先保持住再說吧?！?br/> “還有什么對腎好的，盡管來吧！”周正咧嘴哈哈大笑，感受著轉化出來的肌肉上那充沛的力量，周正滿心歡喜。
姜山看著周正那小人得志的樣子嗤笑一聲：“那…那你給我劈個叉吧…”
周正：“……”
對不起打擾了…
一整天的時間下來，李風帆眼看著周正從二百斤的體重一路降到了一百五十多斤，姜山也一臉懵逼的看著面前這個瘦下來的周正，果然，健身真的可以增加顏值…
一旁的胡撼山看著周正的樣子眼珠子都快掉出來了，面前這個八塊腹肌，面孔精致，眼神銳利的男生真的是周正？
草，是不是誰趁俺們不注意把那死胖子拽走了？這該不會是個托吧？
花不語滿臉驚訝的看著周正，有些臉紅，姜山一定不會注意我這樣的女生吧，我這么胖……
這么想著，花不語心里更自卑了…
“嘿嘿嘿…這就是瘦下來的感覺么？”周正咧嘴一笑，那猥瑣的氣質終于讓幾人松了口氣，還好，是本人…
看了看時間，已經是下午三點多了，李風帆看著前面不斷擺著健美姿勢的周正抬了抬眼皮：“最后一項訓練，自由搏擊，兩兩一組，先不教你們什么，我需要看看你們目前的底子怎么樣?！?br/> 說著，李風帆嘴角一翹，臉上笑容意味深長，如果不出他所料，那么周正一定會…
“山哥，咱倆一組，來跟我練練！”果不其然，周正哈哈一笑，跑到了姜山面前：“我今天就讓你們看看，什么叫挑戰(zhàn)不可能！”